【ぎっくり腰の痛み解消】整体で早期回復を目指す！

「ぎっくり腰は安静にするしかない」と思っていませんか？確かに安静も大切ですが、整体を受けることでより早期の回復が期待できます。

この記事では、ぎっくり腰の症状別に効果的な整体の施術法を紹介します。

ぎっくり腰の症状と整体でのアプローチ

ぎっくり腰の症状は、大きく分けて「急性期」「回復期」「慢性期」の3つに分けられます。それぞれの時期に合わせた適切な施術を受けることで、より効果的な回復が期待できます。

• 急性期（発症から3日程度）：炎症や痛みが強い時期です。この時期は、炎症を抑え、痛みを緩和させることを目的とした施術が中心となります。

  • 施術例：アイシング、電気療法、安静を保つための姿勢指導など

• 回復期（発症から1週間程度）：痛みが徐々に和らぎ、日常生活に戻り始める時期です。この時期は、筋肉の緊張をほぐし、関節の動きを改善させることを目的とした施術が中心となります。

  • 施術例：手技療法、ストレッチ、骨盤矯正など

• 慢性期（発症から1ヶ月以上）：痛みが長期間続く場合や、ぎっくり腰を繰り返す場合です。この時期は、根本的な原因にアプローチし、再発を予防することを目的とした施術が中心となります。

  • 施術例：姿勢改善、筋力トレーニング、生活習慣のアドバイスなど