【つらい頭痛にサヨナラ！】整体で根本から改善！頭痛タイプ別の施術法とセルフケア

「最近、頭痛がひどくて仕事に集中できない」「薬を飲んでもなかなか良くならない」そんな頭痛の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。頭痛の原因はさまざまですが、その一つに体の歪みが挙げられます。整体では、体の歪みを整えることで、頭痛の根本的な改善を目指します。

頭痛の種類と原因

頭痛には、大きく分けて「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発頭痛」の3つのタイプがあります。

緊張型頭痛:

首や肩の筋肉の緊張によって起こる頭痛

長時間同じ姿勢での作業やストレスが原因となることが多い

片頭痛:

血管の拡張や神経の興奮によって起こる頭痛

ズキズキとした痛みが特徴で、吐き気や光・音過敏を伴うこともある

群発頭痛:

目の奥の激しい痛みが特徴の頭痛

一定期間に集中して起こり、夜間に起こることが多い

整体での頭痛改善アプローチ

整体では、まず体の歪みをチェックし、頭痛の原因となっている箇所を特定します。そして、筋肉の緊張をほぐしたり、関節の動きを調整したりすることで、体のバランスを整えていきます。

頭痛タイプ別の施術法

緊張型頭痛:

首や肩の筋肉を重点的にほぐす施術

骨盤や背骨の歪みを調整し、姿勢を改善

片頭痛:

首の付け根や頭部の筋肉を緩める施術

自律神経のバランスを整える施術

群発頭痛:

首や肩、背中の筋肉を緩める施術

　頭蓋骨の歪みを調整する施術

セルフケア

整体での施術に加えて、日常生活でのセルフケアも大切です。

適度な運動やストレッチで筋肉の緊張をほぐす

入浴や蒸しタオルで体を温める

十分な睡眠と休息を心がける

ストレスを溜め込まないようにする

まとめ

整体は、薬に頼らずに頭痛を改善したい方におすすめの方法です。体の歪みを整えることで、頭痛の根本的な原因にアプローチし、つらい頭痛から解放された快適な生活を送りましょう。