ぎっくり腰になったらどうする？整体での早期回復と再発防止法

突然の激しい腰の痛みに襲われる「ぎっくり腰」は、正式には「急性腰痛」と呼ばれます。重い物を持ち上げた時、朝起きた瞬間、くしゃみをした拍子など、些細な動作が引き金となって起こるため、誰にでも起こりうる身近な症状です。発症直後は安静が第一ですが、痛みが落ち着いた後には整体でのケアを受けることが早期回復と再発予防の鍵となります。

ぎっくり腰は、単なる筋肉の損傷だけでなく、骨盤や背骨の歪み、筋肉のアンバランス、過度な疲労などが複合的に関係して起こるケースが多いです。整体では、筋肉の緊張を緩める施術と同時に、骨格のバランスを整えることで、回復を早めるとともに再発を防ぐ施術を行います。

特に発症から数日経って痛みが和らいだタイミングで整体を受けると、炎症の収まりを妨げずに、歪みや筋肉のこわばりにアプローチすることができます。施術は体に負担をかけず、リラックスした状態で受けることができるため、回復期にも安心です。

また、ぎっくり腰を繰り返す方の多くは、日常的な姿勢や運動習慣に問題を抱えています。整体院では、再発を防ぐためのストレッチやエクササイズ、姿勢改善のアドバイスも受けられるため、セルフケアの意識も高まります。単に痛みを取り除くだけでなく、体全体の状態を見直すことで、今後の健康維持にもつながるのです。