なぜX脚になるの？原因とカイロプラクティックによる対処法

X脚になる原因は様々ですが、主に「骨盤の歪み」「筋肉のアンバランス」「歩き方のクセ」が挙げられます。たとえば、座り方が悪い（横座りや足を組む癖がある）、内股歩きが習慣になっている、片足重心で立つことが多いなど、日常生活の中で無意識のうちにX脚を進行させているケースは少なくありません。

また、運動不足により股関節や膝周りの筋肉が弱ると、関節が本来の位置を保てなくなり、X脚へとつながることがあります。とくに女性は筋力が少ない傾向があり、ハイヒールなどの靴を常用することで姿勢が崩れ、X脚になりやすいと言われています。

カイロプラクティックでは、まず全身のバランスを丁寧に確認します。骨盤や脊椎の歪みを整え、股関節・膝関節の可動域を正常化する施術を行うことで、X脚を引き起こしている根本原因にアプローチします。また、自宅で行える簡単なエクササイズや姿勢指導も取り入れることで、矯正効果を持続させることができます。

X脚は見た目の問題だけでなく、将来的な関節トラブルのリスクも抱えています。早期のケアが何より大切。