側弯症（脊柱側弯症）になりやすい人にはいくつかの特徴やリスク要因があります。以下に、代表的なものを挙げます。
1. 成長期の子どもや若者
側弯症は成長期に骨が急速に発育する時期に発症しやすいです。特に10歳から15歳の間の思春期に多く見られます。
女の子の方が男の子よりも発症しやすい傾向があります。
2. 家族歴がある場合
側弯症は遺伝的要素があるとされています。家族に側弯症の人がいる場合、発症リスクが高まる可能性があります。
3. 姿勢や筋肉のバランスが悪い人
長時間の不良姿勢や片側に負担がかかるような生活習慣は、側弯症の進行を助長することがあります。
筋力不足や筋肉のアンバランスもリスク要因となる場合があります。
4. スポーツや活動の影響
一部のスポーツでは、片側の筋肉を多く使うため、脊柱に不均衡な負担がかかることがあります。たとえば、テニスやゴルフ、バレエなど。
一方で、適切な運動不足も筋力低下や姿勢悪化を招く可能性があります。
5. 神経・筋疾患がある場合
筋ジストロフィーや脳性麻痺など、筋力や神経の異常を伴う病気があると、側弯症が起こりやすくなることがあります。
6. 体型や骨格の問題
骨の成長や発達に異常がある場合、脊柱に影響を及ぼすことがあります。
足の長さが左右で異なる場合や骨盤の歪みもリスク要因となることがあります。
7. 心理的ストレスや生活環境
ストレスが筋肉の緊張や姿勢の崩れにつながることがあります。特に長時間の座り仕事や学校生活での不良姿勢が影響する場合があります。
予防と管理のポイント
定期的な姿勢チェックや健康診断を受けることが大切です。
筋力バランスを整えるための運動やストレッチを取り入れると効果的です。
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