姿勢の悪さが、首の痛みを招く大きな原因の一つです。
なぜ姿勢が悪いと首が痛くなるのか？
筋肉の緊張: 猫背や長時間同じ姿勢をとることで、首や肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
脊椎のS字カーブの崩れ: 姿勢が悪いと、脊椎の自然なS字カーブが崩れ、頭部を支える負担が首の筋肉に集中します。
神経の圧迫: 姿勢の悪さが原因で神経が圧迫されると、痛みやしびれを感じることがあります。
姿勢の悪さが引き起こす主な首の痛み
ストレートネック: 首の生理的な前弯が失われ、首がまっすぐになってしまう状態です。
肩こり: 首や肩の筋肉が慢性的に緊張し、こりや痛みを感じます。
頭痛: 首の痛みから、頭痛を引き起こすこともあります。
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