整体が姿勢の改善に効果的な理由は、大きく分けて以下の3つの点が挙げられます。
1. 筋肉の緊張を緩め、柔軟性を高める
筋肉のバランスを整える: 長時間のデスクワークや運動不足などにより、身体の特定の筋肉が緊張し、他の筋肉が伸びきってしまう状態になります。整体では、この筋肉のバランスを整え、緊張している筋肉を緩めることで、身体全体の柔軟性を取り戻します。
血行を促進する: 筋肉の緊張が緩むことで、血行が促進され、筋肉への酸素供給がスムーズになります。これにより、筋肉の疲労回復が早まり、柔軟性が向上します。
関節の可動域を広げる: 筋肉の緊張が緩むことで、関節の可動域が広がり、身体の動きがスムーズになります。
2. 骨格の歪みを整える
骨盤の歪みを矯正する: 骨盤の歪みは、全身のバランスを崩し、姿勢の悪化に繋がります。整体では、骨盤の歪みを矯正することで、身体の中心軸を安定させ、正しい姿勢を維持しやすくします。
背骨の歪みを矯正する: 猫背やストレートネックなど、背骨の歪みも姿勢の悪化の原因の一つです。整体では、背骨の歪みを矯正することで、自然なS字カーブを取り戻し、美しい姿勢へと導きます。
3. 体全体のバランスを整える
神経系の働きを調整する: 身体の歪みは、神経系の働きにも影響を与えます。整体では、神経系の働きを調整することで、身体全体のバランスを整え、姿勢の改善を促します。
内臓の働きを改善する: 姿勢の悪化は、内臓の働きを低下させることもあります。整体では、体全体のバランスを整えることで、内臓の働きも改善し、健康な身体へと導きます。
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