1. 筋肉の緊張を緩和
血行促進: 整体によって筋肉がほぐれると、血行が良くなり、疲労物質がよりスムーズに排出されます。
酸素供給: 血行が良くなることで、筋肉組織への酸素供給が促進され、回復が早まります。
2. 関節の動きを改善
可動域の拡大: 整体によって関節の可動域が広がり、身体全体の動きがスムーズになります。
姿勢の改善: 姿勢が改善されることで、筋肉への負担が減り、疲労が溜まりにくくなります。
3. 自律神経のバランスを整える
リラックス効果: 整体を受けることでリラックス効果が得られ、交感神経が優位の状態から副交感神経が優位の状態へと切り替わりやすくなります。
ストレス軽減: ストレスは疲労の原因の一つですが、整体はストレスを軽減する効果も期待できます。
4. 内臓機能の活性化
内臓への刺激: 整体によって内臓への刺激が与えられ、内臓機能が活性化されます。
消化促進: 消化機能が改善されることで、栄養素の吸収が促進され、疲労回復をサポートします。
5. 心理的な効果
気分転換: 整体を受けることは、日常生活から離れてリラックスできる時間となり、気分転換になります。
モチベーションアップ: 身体の不調が改善されると、心身ともにリフレッシュし、モチベーションがアップします。
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