片頭痛と姿勢の関係：その深い繋がり
片頭痛に悩まされている方の中には、姿勢との意外な関係性を知って驚く方もいるかもしれません。実は、姿勢の悪さは片頭痛を引き起こす要因の一つとして考えられています。
なぜ姿勢が悪いと片頭痛になりやすいの？
筋肉の緊張と血行不良: 姿勢が悪いと、首や肩の筋肉が常に緊張状態になりがちです。この緊張が血行を悪くし、脳への酸素供給を妨げることがあります。結果として、片頭痛を引き起こす可能性が高まります。
神経の圧迫: 姿勢の悪さは、神経を圧迫する可能性もあります。特に、ストレートネックなど、首の骨が変形している場合は、神経が圧迫されやすくなります。
自律神経の乱れ: 姿勢が悪いと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。自律神経の乱れは、頭痛だけでなく、様々な不調を引き起こす原因となります。
どのような姿勢が危険？
ストレートネック: スマホの長時間使用などにより、首が前に傾いた状態。
猫背: 背中が丸まり、肩が内側に入っている状態。
長時間同じ姿勢: デスクワークなど、長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が硬くなり血行が悪化します。
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