産後の骨盤ケアはいつから始める？カイロプラクティックのベストタイミング

出産後、「骨盤矯正はいつから始めたら良いのか？」という疑問を持つ方は多いでしょう。結論から言えば、カイロプラクティックによる産後の骨盤矯正は、産後1か月以降が推奨されます。これは、産後すぐは体力が十分に回復しておらず、悪露（おろ）も続いているため、施術を安全に行うための配慮が必要だからです。

産後1か月検診で問題がなければ、矯正をスタートする良いタイミングです。特に産後2～6か月の間は、骨盤の靭帯がまだ柔らかく、矯正効果が出やすい「ゴールデンタイム」ともいわれています。この期間に適切なカイロプラクティック施術を受けることで、骨盤を理想的な位置に戻しやすくなり、体のバランスも整いやすくなります。

ただし、出産方法（自然分娩や帝王切開）や体調によって個人差があるため、施術前には必ず専門のカイロプラクターに相談することが重要です。また、自己流の骨盤体操などで逆にバランスを崩してしまうケースもあるため、プロによる施術で安全に矯正を進めるのがベストです。

正しいタイミングで骨盤矯正を始めることで、体型の回復や不調の予防に大きく貢献します。健康で快適な育児生活を送るためにも、早めのケアを心がけましょう。