なぜ骨盤の歪みが疲労に繋がるのか？
骨盤は、私たちの体の土台となる重要な部分です。この骨盤が歪むと、体全体のバランスが崩れ、様々な不調を引き起こすことがあります。その一つが、慢性的な疲労感です。
骨盤の歪みが疲労に繋がる主なメカニズム
血流の悪化: 骨盤が歪むと、血管や神経が圧迫され、血流が悪くなります。特に下半身の血行が悪くなると、酸素や栄養素が十分に供給されず、疲労物質が溜まりやすくなります。
筋肉の緊張: 歪んだ骨盤を支えようと、周囲の筋肉が常に緊張状態になります。この状態が長く続くと、筋肉は硬くなり、疲労感が増します。
内臓の働きへの影響: 骨盤の中には、消化器などの重要な臓器が収まっています。骨盤が歪むと、これらの臓器の働きが低下し、消化不良や便秘など、様々な不調を引き起こす可能性があります。
自律神経の乱れ: 骨盤の歪みは、自律神経のバランスを崩す原因にもなります。自律神経が乱れると、睡眠の質が低下したり、イライラしやすくなったりと、慢性的な疲労感に繋がります。
疲労を感じるときのサイン
慢性的な肩こりや腰痛
頭痛やめまい
冷え性
むくみ
不眠
集中力の低下
これらの症状を感じたら、もしかしたら骨盤が歪んでいるのかもしれません。
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