筋肉の不均衡が原因のO脚について・・・
- okadaminoruhome
- 2月6日
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当院施術
O脚（おうきゃく）は、膝が内側に曲がってしまう状態で、脚のラインが「O」の形に見えることからその名前がついています。O脚は、筋肉や関節、骨の構造に関わる問題であり、筋肉の不均衡もその原因の一つです。
1. 筋肉の不均衡とO脚
O脚が筋肉の不均衡によって引き起こされる場合、主に次のような筋肉のアンバランスが関与していることがあります。
a. 内転筋群と外転筋群のアンバランス
内転筋群（太ももの内側の筋肉）が強化されすぎると、膝が内側に引っ張られ、O脚の状態が強化されます。
外転筋群（太ももの外側の筋肉、特に大殿筋や中殿筋）が弱くなると、膝の外側を支える力が不足し、内側に寄ってしまいます。
b. 股関節周りの筋肉の不均衡
股関節の柔軟性や強度のバランスが悪いと、歩行時や立っている際に膝に余計な負担がかかり、O脚が進行することがあります。例えば、股関節の外旋筋（大臀筋や小臀筋）が弱くなると、膝が内側に寄りやすくなります。
c. 膝の安定性を保つ筋肉の弱さ
膝を安定させるために必要な筋肉（大腿四頭筋やハムストリングス、腓腹筋など）が弱いと、膝の安定性が欠け、O脚が進行することがあります。特に、大腿四頭筋の内側部分（内側広筋）が弱いと、膝が内側に引き寄せられることが多いです。
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